Češnjak i tinktura od češnjaka!

Češnjak je nekada bio zaštitno sredstvo protiv “zlih duhova” i drugih “nevidljivih opasnih sila”. Danas je priznat kao jedan od najboljih prirodnih antibiotika, preventivno sredstvo i čaroban lijek za sve. Jedina negativna nuspojava je njegov karakterističan i prodoran miris, a koji se može izbjeći ako se istodobno sa češnjakom jede crveno zelje ili svježi peršun.

Češnjak ili bijeli luk (Allium sativum) je začinska biljka iz roda lukova, a ima karakterističan i prodoran miris koji potječe od alicina, mirisnog sastojka koji djeluje kao antibiotik. Priča o češnjaku i njegovim ljekovitim svojstvima započela je oko 1500 godina prije Krista. Već tada jedan egipatski medicinski papirus navodi recepte s češnjakom protiv 22 zdravstvene poteškoće kao što su glavobolja, grlobolja i fizička slabost. Starorimski pisac Plinije u svojoj knjizi navodi više od 60 bolesti koje se mogu liječiti češnjakom, kao npr. želučane i crijevne tegobe, čir na želucu, astma, reuma, hemoroidi, tumori i sušica.

Na prijelazu iz 19. u 20. stoljeće, mast i oblozi od češnjaka bili su “omiljeno sredstvo” protiv tuberkuloze. U Prvom svjetskom ratu češnjak se koristio za liječenje tifusa i dizenterije, a u Drugom svjetskom ratu britanski su liječnici njime uspješno liječili gnojne i zatrovane rane pa čak i gangrene.

Danas o češnjaku postoje mnogobrojni znanstveni dokumenti, a istraživanja su pokazala da češnjak sadrži više od 100 aktivnih tvari kao i mnoge tvari koje znanost još uvijek nije sasvim istražila. Jedno je ipak sigurno: češnjak sadrži moćne spojeve koji, čini se, usporavaju srčana i krvožilna oboljenja, štite od srčane i moždane kapi, smanjuju rizik od raka te zaustavljaju širok spektar infekcija.

Nikada nije kasno početi uzimati češnjak kao preventivno ili ljekovito sredstva. Da bi ubijao bakterije, jačao imunitet pa čak i štitio od raka, najbolje je uzimati sirovi češnjak. Kuhani češnjak također ima ljekovito djelovanje, ali sirovi je mnogo djelotvorniji. Ljekovito djelovanje češnjaka potvrdila su mnogobrojna znanstvena istraživanja, u kojima je dnevni unos češnjaka u prahu iznosio 900 mg. Upravo zbog toga se preporuča svakodnevno uzimanje 2-3 češnja češnjaka. Ako se češnjak koristi kao začin jelima, jelima ga treba dodavati pred sam kraj kuhanja jer na taj način ostaje sačuvana većina njegovih ljekovitih tvari.

Antikancerogeno djelovanje češnjaka

Češnjak sprječava nastanak slobodnih radikala koji su uglavnom uzrok kancerogene degeneracije stanica. Premda se tijekom nekih znanstvenih istraživanja češnjak pokazao kao sredstvo koje djelotvorno uništava stanice tumora, ta metoda je još uvijek u fazi istraživanja.

Tinktura od češnjaka

Potrebni sastojci:

• 1 glavica češnjaka
• 1 dl 70%-tnog alkohola
• 2 žlice šećera / 2,5 dl vode

Priprema i upotreba:

Češnjak očistiti, zgnječiti i preliti alkoholom. Nakon što zatvoreno odstoji 8 dana, alkohol procijediti a češnjak dobro protisnuti. U tekućinu dodati dvostruku količinu šećernog sirupa, tinkturu uliti u bocu, zatvoriti i dobro protresti. Uzimati 3 puta na dan po 1 čajnu žličicu tinkture, prije jela.




Preuzeto sa:ljekovite-biljke.hr

Ljekovita Božikovina (Zelenika)

Paragvajska Božikovina je vazdazeleno stablo raste uz potoke i vodene tokove, a masovno se uzgaja u Brazilu, Paragvaju i Argentini. Oparivanjem listova dobiva se napitak.

Biljka koju svi rado vidimo u Božićnom periodu.

Listovi se beru od prosinca do kolovoza sa stabala starih najmanje 4 godine kako bi se osušili te upotrebljavali kao napitci.

Sastojci lista su fenolne kiseline, saponini, smola, te kofein i teobromin kojih ima najviše, a stimuliraju rad mokraćnog trakta i srca.

Božikovina se upotrebljava kao sredstvo protiv umora, te za liječenje problema s bubrezima, zbog svojih diuretičkih svojstava.

Također može djelovati i na smanjivanje teka, a biljka ima sposobnost razgradnje masti u krvnim žilama.

Za liječenje iscrpljenosti i problema s bubrezima koristi se oparak. 2 do 3 grama sušenih listova se stavi u šalicu kipuće vode, te pije 1 do 3 šalice dnevno.

Prekomjerna konzumacija može uzrokovati uznemirujuće na nervni sustav. Ne uzimajte božikovinu ako imate problema sa srcem, cirkulacijom, problema s spavanjem te za vrijeme trudnoće.

Japanska tajna mladosti i ljepote! Ljekovita maska za lice briše bore sa vašeg lica!

Jeste li znali da se riža smatra iscjeljujućim kozmetičkim sredstvom koje se koristi stoljećima, a posebno je cijenjena u receptima japanskih ljepotica? Bogata je vitaminima skupine B koji stimuliraju rast i obnovu stanica, usporavaju njihovo starenje i poboljšavaju opskrbu krvi u koži – sve ono što vam treba za blistav izgled lica, prenosi portal uspesnazena.com

Naoružajte se i vi tajnama ljepote i mladosti japanskih žena i spriječite prijevremeno starenje kože.

Da bi održale kožu u besprijekornom stanju i spriječile prijevremeno starenje kože, Japanke koriste masku od riže.

Ova ljekovita maska za lice s rižom, mlijekom i medom postat će vaša omiljena, jer nakon njene uporabe, koža postaje nježna, svijetla, vrlo meka, baršunasta i blistava.

Priprema japanske maske od riže:

Uzmite 2-3 jušne žlice sirove riže po želji i skuhajte je dok dobro ne omekša (sirovu rižu stavite u hladnu vodu, postepeno zagrijavajte i tako skuhajte). Uvarak, koji ćete kasnije također iskoristiti, procijedite i ostavite u posebnu zdjelu.

Prokuhanu riža properite vodom i dodajte u nju 1 jušnu žlicu toplog mlijeka. Promiješajte smjesu do ujednačenosti i dodajte u to 1 žlicu meda.

Masku nanesite u debljem sloju na očišćenu kožu lica i vrata.

Nakon pola sata pažljivo uklonite masku i umijte se uvarkom od skuhane riže.

Osim navedenih korisnih osobina riže, rižin uvarak odlično hidratizira kožu lica, sadrži antioksidanse i posjeduje apsorbirajuće svojstvo ultraljubičastih zraka. Pored toga u stanju je vezati bakar, usporava stvaranje melanina i samim time sprječava nastajanje pigmentnih mrlja te posvjetljuje postojeće.

Uvarak riže možete čuvati u hladnjaku 4 dana. Koristite ga ujutro i navečer kao losion za lice. Možete ga zalediti u kalupima za led i koristiti kao kocku leda za masažu lica.

Izvor: uspesnazena.com

Kako pravilno uzimati kurkumu?

Kurkuma je postala broj 1 svih zdravih biljaka na svijetu! Ona pruža toliko širok raspon zdravstvenih prednosti da je to jednostavno zapanjujuće!

Kurkuma sadrži kurkumin, identificiran kao osnovni aktivni sastojak, koji postiže više od 150 potencijalno terapijskih djelatnosti, a uključuje antioksidativna, protuupalna i antikancerogena svojstva. Ne postoji niti jedan drugi prirodni sastojak na svijetu koji je efikasniji za smanjenje upala u tijelu od kurkume!

Ali morate osigurati da moćnu kurkumu vaše tijelo koristi ispravno. U tu svrhu morate naučiti kako je konzumirati.

Kao prvo, nabavite kurkumu eko uzgoja u prahu (malo pakovanje je oko 18 kn), lako se nalazi i lako se dozira. Ne morate se zamarati sa svježim korijenom kojeg se u zadnje vrijeme može kupiti u bio trgovinama. On sliči đumbiru (đinđeru) i slično se i priprema (ista biljna porodica).

Kurkuma je topiva u ulju, što znači da biste je trebali kombinirati s nekom masnoćom za optimalnu apsorpciju hranjivih tvari!

Priprema se najčešće s organskim djevičanskim uljem kokosa ili ekstra djevičanskim maslinovim uljem.

Dnevna preporučena količina kurkume bi iznosila od 3 g do 10 g (zbrojite direktno uzimanje i dodavanje hrani), s vremenom se još malo može povećati.

Dakle, otprilike 1 žličica kurkume je preporučeni dnevni unos za odrasle. Za maksimalni učinak trebali biste to uzimati na dnevnoj bazi ili barem tri puta tjedno.

Starije osobe i djeca mlađa od 6 godina trebala bi smanjiti dozu na pola (1/2 čajne žličice) jednom tjedno prvi put, a zatim povećati iznos do doze koja odgovara pojedincu. Ako kurkuma uzrokuje probavne smetnje ili nepoželjne reakcije,  posavjetujte se s liječnikom.

Važno:

Kombinirajte kurkumu i crni papar kako bi maksimizirali svoj učinak. Kada se ovo uzme zajedno, papar povećava bioraspoloživost kurkume od 2000%!!!

Nikad ne uzimati na prazan želudac.

Ako se borite s žučnim kamencem, konzultirajte svog liječnika prije nego što kurkumu dodate u svoj prehrambeni plan (kurkuma povećava proizvodnju žuči i može pogoršati vaše stanje)

Nemojte je kombinirati s lijekovima protiv zgrušavanja krvi poput aspirina, ibuprofena ili varfarina (marivarin, martefarin), jer kurkuma također razrjeđuje krv.

Koji je najbolji oblik konzumiranja?

Većina ljudi je dodaje u šalicu toplog mlijeka.

Također poznati recept je onaj dr. C. Anderson: Pomiješajte 1/4 čajne žličice kurkume s 1/2 čajne žličice maslinovog ulja. U to dodate veći prstohvat svježeg samljevenog crnog papra. Ta tri sastojka pomiješajte u šalici. Možete ovu smjesu konzumirati samu, ali ju i dodavati raznim jelima, juhama i salatama. Samo pripazite da ako ih koristite u kuhanim jelima, da ove sastojke ne prokuhate previše, već da ih dodate na samom kraju. Ako ih konzumirate same, pomiješajte ih s malo vode.

Izvor:atma.hr

Vrhunski zaštitnik vašeg zdravlja - Crna riža

Crna riža je od davnih vremena na glasu kao lijek za bubrege, jetru i probavne tegobe.

Naime, uzgajala se u malim količinama jer je bila namijenjena samo za cara i carsku obitelj te za ostale ugledne obitelji, dok je široke narodne mase nisu smjele niti uzgajati ni konzumirati.

Iako danas više nema status "zabranjene" namirnice, i dalje je njezina proizvodnja manja nego proizvodnja smeđe ili bijele riže.

Crna riža - od svih vrsta riže najbogatija nutrijentima

Pola šalice kuhane crne riže sadrži oko 160 kalorija i obilje fitonutrijenata, a usto je dobar izvor vlakana, željeza, bakra i bjelančevina.

U usporedbi s drugim vrstama riže, crna riža je nadaleko najbogatija antioksidansima (6 puta više od drugih vrsta riže) te sadrži više nego dvostruku količinu vlakana.

Ujedno je i znatno bogatija bjelančevinama.

Pola šalice kuhane ili ¼ nekuhane riže sadrži:

1,5 g masnoće
34 g ugljikohidrata
2 g vlakana 
5 g bjelančevina 
4% dnevne potrebe za željezom
Crna riža spada među bezglutenske namirnice pa je idealna za osobe oboljele od celijakije.

Pretpostavlja se da je svaka sedma osoba na svijetu osjetljiva na gluten.

Konzumacija crne riže umjesto prerađenih žitarica ovim će osobama pomoći da otklone probavne probleme koje izazivaju proizvodi s glutenom.

Vrhunski zaštitnik vašeg zdravlja

1. Sprječava srčani udar i štiti od raka

Svoj tamni pigment ova riža može zahvaliti antocijaninima.

Riječ je o snažnim antioksidansima topivim u vodi, koji preveniraju stvaranje plaka u arterijama, a samim time i sprečavaju srčani udar.

Ovi antioksidansi kontroliraju razine kolesterola bolje nego bilo koji drugi sastojci iz hrane, a ujedno štite od slobodnih radikala i smanjuju upalne procese u organizmu.

Znanstvena studija provedena 2010. godine u Americi dokazala je da crna riža sadrži više antioksidansa od borovnice.

2. Čuva zdravlje očiju

Vitamin E, jedan od antioksidansa koje ova riža sadrži, čuva stanice vaših očiju od djelovanja slobodnih radikala te sprečava nastanak očnih bolesti poput katarakte.

Također, jača imunološki sustav.

3. Usporava starenje mozga

Zahvaljujući snažnim antioksidansima, crna riža poboljšava moždane funkcije.

Istraživanje na miševima je pokazalo da crna riža značajno usporava starenje mozga.

Određene grupe antioksidansa, među kojima su prvenstveno antocijanini, poboljšavaju procese učenja i pamćenja.

4. Potiče detoksikaciju organizma i regulira probavu

Konzumacija crne riže pomaže čišćenju tijela od štetnih otpadnih tvari i sprječavaju nastanak masne jetre.

Budući da sadrži korisna vlakna, crna riža sprečava zatvor, nadutost i druge probavne tegobe.

Vlakna iz ove riže vežu se za otpadne tvari čime olakšavaju njihovo izbacivanje iz organizma.

Zahvaljujući tome ova je riža idealan izbor za sve one koji žele smršavjeti.

5. Štiti od dijabetesa

Crna riža sadrži vlakna koja usporavaju apsorpciju glukoze.

Glukoza se tako u tijelu apsorbira tijekom duljeg vremena i time se sprječava nagli porast šećera u krvi.

S druge strane bijela riža pridonosi otpornosti organizma na inzulin, čime povećava rizik od dijabetesa.

Stoga se upravo crna riža preporučuje onima koji imaju početni stadij dijabetesa, kao i pretilim osobama.

Njezinom konzumacijom mozak brzo prima signale sitosti i zato nema rizika od prejedanja.

6. Pridonosi zdravlju i ljepoti kože

Crna riža sprječava oštećenja kože uzrokovana vanjskim faktorima poput hladnoće, sunca i vjetra.

Smanjuje znakove starenja poput bora i sprečava nastanak tamnih mrlja na koži.

Obnavlja elastičnost kože te čuva njezinu čvrstoću.
Crna riža u kulinarstvu

Kao i druge vrste riže i crnu rižu je jednostavno pripremiti kao prilog.

Prije kuhanja potrebno ju je oprati.

Kuha se sat vremena u omjeru 1:2 (na šalicu riže ide 2 šalice vode).

Preporučljivo je potopiti rižu preko noći ili je namakati sat vremena kako bi se njezini nutrijenti lakše apsorbirali.

Ako ste je namakali, skratite vrijeme kuhanja na pola sata.

Kuhanjem ova riža poprima tamnoljubičastu boju.

Vanjska ljuska, koja sadrži najviše nutrijenata, najteže se kuha.

Zahvaljujući svom bogatom slatkom i orašastom okusu koji podsjeća na smeđu rižu, ova se namirnica često dodaje desertima, primjerice pudingu od riže.

Danas se u Aziji koristi i kao dekoracija za hranu te za sushi i rezance.

Možete je jesti samu s dodatkom papra i soli.
Pripremite je s povrćem u woku, dodajte juhama ili pospite po salati. 
Dodajte je u vege burger, u burrito umjesto bijele riže, ili je poslužite sa svježe pečenim povrćem.
Sameljite sušena zrna riže u mlincu za kavu pa je koristite mljevenu kao dodatak obrocima prepun antioksidansa.
Zanimljivost:

Mljevena crna riža ili njezin ekstrakt može se koristiti kao prirodna boja za hranu i pića.

Kamilica (Matricaria chamomila) - ljekovita svojstva

Ima također imena: titrica, ljekovita kamilica, kamomila, maternjak, bijela rada, žabnjak, gorčak, materičnjak, matičnjak, kokotnjak, kokornjak, jarmen, raman, hermanek, bijeli žabljak, gamilica, zimski komoračić. Raste na oranicama, glinastom tlu, šumskim livadama, padinama, žitnim i kukuruznim poljima, djetelištu, krumpirištima i repištima. Zbog pretežite upotrebe umjetnog gnojiva i uništavanja korova kemijskim sredstvima, naša dragocjena kamilica postaje sve rjeđa. Osobito je česta nakon zima bogatih snijegom i vlažnih proljeća. Cvjetište je, za razliku od divlje kamilice šuplje, miris aromatičan i ugodan. Potpuniji opis te posvuda poznate biljke gotovo da nije potreban. Cvjetne glavice beremo od svibnja do kolovoza, najbolje oko podneva po suncu. Sigurno nije pretjerano ako kamilicu nazovem "lijekom za sve", što osobito vrijedi za malu djecu. U svim slučajevima možemo djetetu dati čaj od kamilice, prije svega kod grčeva i bolova u trbuhu. Pomaže kod nadimanja, proljeva, osipa, katara i drugih bolesti želuca, kod smetnji ili izostanka menstruacije i drugih tegoba u trbuhu, kod nesanice, upale pasjemenika (epididimisa), temperature, bolnih rana i zubobolje. Kamilica pospješuje znojenje, ublažava bol, smiruje grčeve, osim toga dezinficira i protuupalno djeluje kod svih vrsta upala, posebno onih sluznice. Izvana ju koristimo za obloge i ispiranje upaljenih očiju, upale očne spojnice, kod kožnih osipa koji izazivaju svrab i suzenje, za grgljanje kod zubobolje i za ispiranje rana. Svaki put kad se razljutite skuhajte šalicu čaja od kamilice; smirenje će nastupiti odmah, prije no što dođe do oštećenja srca. Toplo preporučujem da se zamotak suhog bilja stavi kao topli oblog na oboljelo mjesto. Umirujuće djeluju kupke i umivanje s kamilicom koje imaju najblagotvorniji utjecaj na živčani sustav. Nakon teške bolesti ili iscrpljenosti uskoro ćete se osjećati bolje i steći ćete unutrašnji mir. U njezi svoje ljepote ne smijete zaboraviti na kamilicu. Jednom tjedno umijte lice s kamiličinim oparkom i vidjet ćete kako će vaša koža procvjetati i dobiti svježu boju. Kamiličin oparak trebali bi koristiti i za njegu kose, posebno ako ste plavokosi. Uz takvu njegu bit će vaša kosa mirisna i lijepa sjaja. Kamilica pospješuje probavu, a da ne izazove proljev zbog čega je podesna za liječenje hemeroida, koje vanjskom primjenom možemo liječiti s kamiličinom mašću. Tu mast možemo koristiti i za liječenje rana. Hunjavica i začepljenost nosa brzo se liječe inhaliranjem kamiličinih para. Jasno je da nakon inhaliranja moramo ostati u toplom. Ulje od kamilice koristilo se još u antici za masažu u slučajevima neuralgije i trganja u udovima. Stari su Egipćani kamilicu cijenili kao cvijet boga Sunca zbog njezina djelovanja na skidanje temperature. Ime Matricaria potječe od latinskog "mater" što znači majka, kamilica se, dakle, koristila kod bolesti majki i žena. U starim bilinarima čitamo da ulje kamilice otklanja umor udova, a kamilica skuhana u vodi i stavljena na bolesni mjehur, ublažava bolove.

NAČINI UPORABE 
Priprema čaja: Vrhom punu čajnu žličicu kamilice stavimo na 1/4 litre vode, samo oparimo i pustimo da kratko odstoji.
Dodatak za kupke: Za kupke uzmemo dvije pune šake, a za umivanje lica i pranje glave punu šaku kamiličinih cvjetova, oparimo i ostavimo da odstoji.
Oblozi: Preko vrhom pune žlice kamilice prelijemo 1/4 litre vreloga mlijeka, procijedimo i od toga pravimo tople obloge.
Kamiličina para (Inhaliranje kamilicom): Vrhom punu žlicu kamilice prelijemo s jednom litrom vrele vode. Pokriveni ručnikom udišemo paru.
Biljna vrećica: Lanenu vrećicu napunimo sa suhim kamiličinim cvjetovima i zašijemo. Na suhoj tavi dobro zagrijemo i stavimo na oboljelo mjesto.
Ulje od kamilice: Bočicu rastresito napunimo do grla sa svježim kamiličinim cvjetovima, ubranim za sunčana dana, i prelijemo s hladno istisnutim maslinovim uljem. Ulje mora prekriti cvjetove. Dobrozalvorenu bocu ostavimo 14 dana na suncu. Čuvamo u hladnjaku!
Mast od kamilice: 250 g svinjske masti zagrijemo na temperaturu pečenja, u nju dodamo dvije pune šake svježih kamiličinih cvjetova; kad se sve zapjeni, promiješamo, zaklopimo i sve zajedno ostavimo preko noći na hladnom mjestu. Sljedeći dan još jednom malo zagrijemo i istisnemo kroz lanenu krpu. Na osnovu iskustva najbolje je napravrti ovako: lanenu krpu stavimo u sito, objesimo nad cjediljku i istisnemo. Mast će biti tako ravnomjerno izmiješana i ulivena u čiste staklene čaše ili lončiće.

Izvor teksta: Maria Treben "Zdravlje iz Božje ljekarne"

Rusomača i liječenje!

Raste posvuda na putevima, livadama, ugaru, jarcima, proplancima, poljima i povrtnjacima, Ova dragocjena ljekovita biljka općenito se smatra dosadnim korovom, Tek što bilo gdje istresemo zemlju na gomilu, naročito pri gradnji kuće - već gotovo preko noći niče rusomača. U narodu je još poznata pod imenima: pastirska torbica, torbičica, kesica, šuriin, česiika , goromuk, kokošica, gusamača, tarčužak, parčuška, skrižanj, hoću - neću, siročica, kobulica. Nepravilno nazupčani listovi tvore rozetu - sličnu onoj u maslačka. Stabljika naraste do 40 cm visine. 

Vrijeme cvjetanja: od ožujka do studenoga, sićušni, prljavobijeli cvjetovi tvore cvat koji se produlji u izduženi grozd; na tankim peteljkama vise tada male srcolike komušice, koje su na opip poput kože. Osobitu sklonost za ove srcolike komušice pokazuju kokoši. Čim se snijeg počne topiti i tlo se prestane mrznuti, evo rusomače, svježe i zelene, dvije do tri šalice čaja od rusomače dnevno pomažu s velikim uspjehom kod svih vrsta krvarenja, kao primjerice kod krvarenja iz nosa, želuca, crijeva i neredovite menstruacije. 

Oparak od rusomače daje upravo začuđujuće rezultate u rana, u kojih se krvarenje ne može zaustaviti. Kod jakih menstruacijskih krvarenja valja piti dnevno dvije šalice oparenog čaja (na jednu šalicu uzme se puna čajna žličica rusomače) osam do deset dana prije menstruacije. Taj čaj koristimo i za reguliranje menstruacije u pubertetu. U doba klimakterija svaka bi žena trebala piti dnevno dvije šalice čaja kroz četiri tjedna, zatim napraviti pauzu od tri tjedna i tada ciklus ponoviti. Kod hemoroida koji krvare primjenjujemo lagani klistir, sjedeće kupke ili pranje s mlakim oparkom rusomače. Majke, kojima u dojenju nabreknu dojke, neka svježu rusomaču omekšaju nad parom u situ, zaviju ju u dvije marame i još toplu stave na dojke. Kod krvarenja iz bubrega najtoplije preporučujem dnevno dvije šalice čaja pripravljenog od mješavine rusomače i poljske preslice u jednakim omjerima. Naša je rusomača - slično bijeloj imeli - ljekovita biljka za reguliranje krvnoga tlaka i može se preporučiti kako kod visokoga tako i kod niskoga krvnog tlaka. Suprotno bijeloj imeli, koju ostavimo u hladnoj vodi tijekom noći , ovaj čaj pripravljamo kao oparak. Pijemo dvije šalice dnevno dok se krvni tlak ne normalizira, zatim prestanemo. Isto tako dobro ljekovito djelovanje kao bijela imela ima rusomača kod menstruacije. I u tom slučaju čaj pijemo samo određeno vrijeme. Kod svih vanjskih mišićnih oboljenja ta je dragocjena ljekovita biljka posebno važan pomoćnik. Kada kod atrofije udova i mišića ništa više ne pomaže, u činimo sljedeće: sitno nasjeckanu rusomaču ostavimo u žitnoj rakiji deset dana na suncu ili uz neki drugi izvor topline. S time se valja masirati dnevno nekoliko puta, usto piti četiri šalice čaja od vrkute. Pijenje četiri šalice čaja od vrkute i masiranje s tinkturom rusomače pomaže i kod spuštene maternice. (Masiranje u ovom slučaju valja početi od medice i nastaviti preko trbuha.) Posebno naglašavam da tinktura mora biti spravljena od svježe rusomače. Kod tako teških oboljenja mišića pomaže brzo i sigurno samo svježe bilje!
NAČINI UPORABE
Priprema čaja: Uzmemo punu čajnu žličicu na 1/4 litre vode, oparimo. pustimo da kratko odstoji.
Oblog od bilja omekšanoga na pari: Dvije pune šake rusomače, ako je moguće svježe, stavimo u cjediljku i držimo na pari. Omekšanu biljku stavimo u krpu i položimo na oboljelo mjesto.
Tinktura od rusomače: Svježe bilje, listove, stabljike zajedno s cvjetovima i srcolikim komušicama sitno narežemo i rastresito napunimo bocu do grla, prelijemo sa 38 - 40 % žitnom ili voćnom rakijom (bilje mora biti pokriveno), ostavimo da stoji 14 dana na suncu ili na toplom mjestu.

Izvor teksta: Maria Treben "Zdravlje iz Božje ljekarne"