Obratite pažnju na sjemene suncokreta!
Bogato je biljnim mastima i vitaminima
Sjemenke suncokreta usporavaju starenje i smanjuju nivo holesterola u krvi. Beauty stručnjaci tvrde da će krhki i slabi nokti brzo ojačati i postati zdravi i lijepi ako jedete malo sjemena suncokreta svaki dan.
Korisni elementi u tragovima
Sjemenke suncokreta sadrže jod, željezo, magnezijum, vitamine koji su neophodni za pravilno funkcionisanje srca i krvnih sudova. Folna kiselina se takođe nalazi u sjemenu suncokreta i blagotvorno djeluje na nervni sistem i stabilizuje raspoloženje.
Vitamin D
Mnogi ljudi ne vide sjemenke kao nešto zdravo i korisno. Međutim, sjeme koje je prošlo minimalnu termičku obradu sadrži vitamin D skoro isto kao i riba, a kalijum više nego banane.
Sada znate koliko koristi imate od semenki suncokreta. Dok gledate film ili šetate, obavezno sa sobom ponesite kesicu suncokreta.
IZVOR: ŽENSKI MAGAZIN
Nema komentara:
Objavi komentar