Iako svako može razviti ovo anemiju (nedostatak željeza), određene grupe ljudi su pod većim rizikom od drugih. Na primjer, vegetarijanci i vegani, ljudi koji ne jedu meso, su skloniji razvoju anemije, jer je meso zapravo najveći izvor željeza. Žene su posebno u opasnosti, s obzirom da one gube krv tijekom menstruacije.
Simptomi anemije su:
Umor ili / i nemoć
U slučaju da imate nizak nivo energije, slabost mišića, ili neobjašnjivi umor koji ne nestaje, vrlo je vjerojatno da ste deficitarni u željezu.
Glavobolja, vrtoglavica
Kada stojimo krvni pritisak pada i u slučaju da vam već nedostaje kisik, stajanje može smanjiti čak i dotok kisika u mozak. Prema tome, to dovodi do glavobolje, vrtoglavice, ili ošamućenosti.
Kratkoća daha Učestalo otežano disanje, posebno kod penjanja stepenicama je često znak anemije.
Više kardio treninga je vrlo preporučljivo!
Preuzeto sa:prirodna-medicina.info
Nema komentara:
Objavi komentar